Uma das principais mudanças trazidas pela pandemia do Coronavírus foi o trabalho remoto, o famoso home-office. Para muitos, trabalhar de casa pode ser muito melhor por diversos motivos, como evitar deslocamento, ter um ambiente mais silecioso...

Os exercícios funcionais desempenham um papel importante na sua rotina de treinos, é um método de trabalho ainda mais dinâmico do que os treinos normais. Além de promover um alto gasto calórico, traz grandes contribuições, como...