Dicas de como praticar exercício físico com crianças em casa
Uma das principais mudanças trazidas pela pandemia do Coronavírus foi o trabalho remoto, o famoso home-office. Para muitos, trabalhar de casa pode ser muito melhor por diversos motivos, como evitar deslocamento, ter um ambiente mais silecioso para se concentrar e muitos outros. Mas e se você precisa dividir as 24 horas do dia com crianças cheias […]
7 exercícios funcionais que você pode fazer em casa
Os exercícios funcionais desempenham um papel importante na sua rotina de treinos, é um método de trabalho ainda mais dinâmico do que os treinos normais. Além de promover um alto gasto calórico, traz grandes contribuições, como o fortalecimento muscular, trabalho do sistema cardiorrespiratório e melhor equilíbrio e coordenação motora. A vantagem de um treino funcional é […]
